W marcu w szkole przy ulicy Bytnara Rudego odbył się cykl zajęć warsztatowych pt. „ Jak regulować emocje?”, w których brali udział uczniowie ze wszystkich klas. Celem tych spotkań było rozwijanie kompetencji społeczno-emocjonalnych i poznanie różnych technik radzenia sobie z napięciem związanym z lękiem, złością, smutkiem, strachem oraz zapoznanie z adaptacyjnymi i akceptowalnymi społecznie strategiami kontrolowania emocji.
Zajęcia podzielone były na pięć stref ćwiczeniowych. W pierwszej z nich uczniowie rozpoznawali i nazywali uczucia, następnie tworzyli gadżety wspomagające wyciszanie złości i powrót do równowagi, przy kolejnej stacji mieli okazje uczyć się technik oddechowych. Dalszym etapem była nauka zmniejszania napięcia poprzez aktywność fizyczną i stymulacją sensoryczną. Warsztaty kończyła sesja relaksacji metodą Jacobsona.
Warsztaty dostarczyły uczniom dużo radości i śmiechu, propozycje zabaw i ćwiczeń okazały się dla nich interesujące i angażujące, stanowiły okazję do integracji i zacieśniania więzi rówieśniczych. Każdy uczestnik zabrał ze sobą własnoręcznie wykonane butelki sensoryczne i gniotki.
Dziękujemy za zaangażowanie i pozytywny odbiór, już niedługo wrócimy z nowymi projektami.
Monika Bilik, Ida Parfimczyk
