10 marca 2025r. uczniowie klas IV – VIII szkoły przy ul. Bytnara ,,Rudego 7" spotkali się na warsztatach promujących zdrowy i aktywny styl życia. Zajęcia rozpoczęły się od utrwalenia sześciu pięter piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Podczas oglądania prezentacji multimedialnej i rozmowy kierowanej uczniowie wykazali się dużą wiedzą dotyczącą zdrowej diety, znaczenia aktywności ruchowej, snu oraz higieny i nawodnienia organizmu. Ciekawym doświadczeniem było odmierzanie ilości cukru, którą zawierają popularne serki i jogurty smakowe. Zaskoczeniem dla wszystkich było, jak wielka ilość tego składnika dodana jest do przetworzonej żywności.
W kolejnej części warsztatów uczniowie udali się do sali gimnastycznej, gdzie z zaangażowaniem uczestniczyli w zabawach ruchowych z chustą Klanzy, które rozbawiły wszystkich i wprawiły w świetny nastrój. Wyczerpani i spragnieni uczestnicy warsztatów wrócili do swoich klas, gdzie ochoczo zabrali się do przygotowania zdrowych surówek, sałatek i koktajli owocowo – warzywnych. Kulminacyjnym punktem spotkania była wspólna degustacja przygotowanych potraw i przekąsek. Można było spróbować: placuszki z cukini, różne sałatki owocowe, koktajle i musy, suszone owoce , świeże surówki i bakalie.
Okazało się, że jest wiele możliwości i świetnych pomysłów, dzięki którym z łatwością zastąpimy słodkie batony i chipsy potrawami bogatymi w wartościowe składniki odżywcze. Smakowite dania przekonały uczniów, że warto zwracać uwagę na to co się je, aby cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją fizyczną, co oznacza, że cel warsztatów został osiągnięty!
Zachęcamy wszystkich do prowadzenia zdrowego trybu życia - organizatorzy:
J. Bryk - Kowalska, A. Wyszyńska, M. Bilik
